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Infos zu Superfoods

Was sind Superfoods? Wie wirken Superfoods auf meinen Körper? Diese Fragen rund um die leckeren Power-Beeren, Gemüse und Obst werden hier berantwortet.


Alles über die Chlorella Vulgaris – Algen mit Superkräften?

Chlorella

Chlorella ist eine urzeitliche Mikroalge und bevölkert daher unseren Planeten seit einigen Milliarden Jahren. Die Alge ist sehr klein, kugelförmig und besitzt nur wenige Mikrometer an Durchmesser. Durch den hohen Anteil an Chlorophyll, hat die Alge eine sehr grüne Farbe. Sie gehört zu den wenigen essbaren Algengattungen und wird schon seit Jahrtausenden als Nahrungsmitteln in verschiedenen Kulturen eingesetzt, gerade wegen der hohen Nährstoffdichte. In der heutigen Zeit wird die Chlorella Alge deswegen als Superfood, für den gesundheitsbewussten Menschen, angepriesen. In diesem Artikel wird geklärt, ob die Bezeichnung als Superfood auch gerechtfertigt ist oder doch nur ein aus einer kreativen Marketingabteilung stammt.

Alles über Spirulina – Cyanobakterien mit Heilkräften?

Spirulina als Superfood

Die spiralförmige Mikroalge Spirulina wird zur Gattung der Blaualgen, auch Cyanobakterien genannt, gezählt und existiert auf der Erde schon seit über 3,5 Milliarden Jahren. Sie gehörten zu den ersten Lebewesen auf unserem Planeten und brachten die Photosynthese ins Rollen. Dies ermöglichte auf der Erde zum ersten Mal eine Sauerstoffbildung und der Grundstein für weiteres Leben war geschaffen. Heutzutage wird die Spirulina Pflanze aufgrund ihrer gesundheitsfördernden Wirkung und der zahlreich vorhandenen Nährstoffe geschätzt. Diese Eigenschaften machen Spirulina zu einem Superfood und macht sie zum Bestandteil des großen Angebots an Fitness-Supplements.

Was ist Maca und wie fördert es deine Gesundheit?

Maca Wurzel aus Südamerika

Maca ist eine Wurzel, die Ihre Heimat in den Anden Perus hat. Lateinisch bezeichnet man sie als Lepidium meyenii. Schon die Inkas wussten von den Vorteilen der Maca Pflanze und nutzten diese bei vielen Anwendungen. Sie wird schon seit über 2000 Jahren wegen Ihrer hohen Vitalstoffdichte von den Bewohnern Südamerikas geschätzt. Seit einiger Zeit wird die Macapflanze als sogenannte Superkost unter die Lupe genommen, um Ihre Wirksamkeit auf den Prüfstand zu stellen. Und tatsächlich haben zahlreiche Studien den positiven Einfluss der Maca Wurzel auf den Körper bestätigt.

Was ist Acai Beere und wie hilft sie dir beim Training?

Acai Beere schmeckt auch als Dessert lecker

Acai ist eine Beere, die hauptsächlich in Südamerika angebaut wird. Sie stammt von der Kohlpalme, die vor allem im Amazonasgebiet wächst. In Europa und Nordamerika hat die Acai Beere als sogenanntes Superfood an Berühmtheit gewonnen. Superfoods genießen momentan sehr große Aufmerksamkeit in der Lebensmittelindustrie. Und das nicht ohne Grund. Die hohe Nährstoffdichte ist gewöhnlichen Lebensmittelprodukten weit überlegen. Die Acai Beere ist unter den Superfoods weit verbreitet und bekannt. In diesem Beitrag wird dir die Funktion der Acai Beere als Superfood nähergebracht. Zusätzlich erfolgt die Einordnung der Acai Beere in den Kontext der Ernährung. Es wird die Acai Beere als Nahrungsmittel und als Supplement vorgestellt. Außerdem wird dir näher gebracht an welche Zielgruppe sich die Acai Beere primär richtet. Weiterhin erfährst du alles Wissenswerte über die optimale Zufuhrmenge an Acai Beeren. Darüber hinaus wirst du über die Inhaltsstoffe von Acai Beeren informiert, und auf deren Auswirkungen auf die Gesundheit hingewiesen.

Was sind Superfoods? Wie wirken sie auf deinen Körper? Antworten auf deine Fragen

Alles über die leckeren Superfoods

Da eine gesunde Ernährung in der Gesellschaft immer mehr in den Mittelpunkt rückt, überlegen sich viele Menschen, wie man im Alltag gesund essen kann. Eine mögliche Alternative für dich sind die sogenannten Superfoods. Die extrem hohe Nährstoffdichte ermöglicht dir neben einer gesunden Ernährungsweise auch die optimale Versorgung des Körpers mit wichtigen Stoffen. So leidest du auch während einer Diät nicht an Nährstoffmangel und dein Körper kann reibungslos funktionieren. Es existieren zahlreiche Superfoods, von exotischen außergewöhnlichen und nur wenig benutzten bis hin zu allgemein bekannten heimischen Produkten. Dir wird in diesem Artikel erklärt, was Superfoods sind, welche Funktionen Sie im Körper verbessern und für wen es sinnvoll ist solche Produkte zu nehmen. Außerdem bekommst du einen Überblick über die wichtigsten Arten an Superfoods und wie du die Einnahme am effizientesten gestalten kannst.